Иммунитет: простуде «нет»!

Черногорская зима, особенно на приморье и в Подгорице не похожа на русскую. Часто идут проливные дожди, сыро и пасмурно. В этот период учащаются острые респираторные заболевания, грипп у детей, особенно дошкольного возраста. И причиной тому чаще всего является ослабленный иммунитет. Как же защитить ребенка от инфекций и поднять иммунитет? Попробуем в этом разобраться.

Ruski Vestnik 32_Page_08_Image_0005Признаки ослабленного иммунитета
Вирусные заболевания появляются более 4 – 5 раз в течение года, особенно весной и осенью. После перенесенных заболеваний ребенок очень долго восстанавливается.
Часто появляются грибковые инфекции, вылечить которые очень трудно.
Аллергическая реакция на различные продукты питания или лекарства.
Ребенок быстро утомляется, капризничает, постоянно хочет спать, но при этом его сон довольно неспокойный (с частыми пробуждениями).
У ребенка часто возникают проблемы с кишечником – то запор, то понос.
Если у малыша присутствует хотя бы один из вышеперечисленных признаков ослабленного иммунитета, значит, его иммунная система нуждается в укреплении. Укреплять иммунитет у детей необходимо постоянно, а не от случая к случаю. Особенно внимательно к детскому иммунитету стоит относиться родителям, которые сами не могут похвастаться отличным здоровьем.

Причины снижения иммунитета у детей
Родовая травма.
Осложнения во время беременности матери (особенно на 20 – 28 неделе).
Наследственная предрасположенность.
Недостаточность витаминов.
Непродолжительное грудное вскармливание (менее 6 месяцев).
Неправильное введение прикорма, вызывающее избыток или, наоборот, недостаток пищевых веществ.
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Неправильное применение лекарственных препаратов (передозировка).
Психологическая травма.
Загрязненная окружающая среда.
Как повысить и укрепить ослабленный иммунитет ребенка?
Для того чтобы создать мощный барьер против инфекций, организму требуется около 2-х месяцев. Начинать путь к заветной цели – укреплению иммунитета ребенка, нужно незамедлительно. Для этого надо придерживаться некоторых правил.

Грудное вскармливание.

Длительное грудное вскармливание гарантирует значительное повышение иммунитета у детей. Женское молоко содержит все классы иммуноглобулинов (А, М, G, Е). В формировании местного антибактериального и противовирусного иммунитета, грудное молоко – единственный, уникальный в своем роде продукт, обеспечивающий рост и развитие малыша, формирование его пищеварительной, иммунной, эндокринной, центральной нервной системы.

Внимание: кишечник.

Чтобы детский кишечник был в норме, старайтесь давать ребенку побольше минеральной воды без газов, кисломолочных продуктов и пищу, богатую клетчаткой. В более сложных случаях, когда причиной кишечного нездоровья является дисбактериоз, необходимо сделать специальный анализ, который покажет, каких именно бактерий не хватает малышу, и провести соответствующий курс лечения.

Витамины и микроэлементы.

Активными стимуляторами иммунитета у детей являются антиоксиданты. К антиоксидантам относятся витамины С, Е, бета-каротин, глютатион-6, селен, цинк, медь, марганец и аминокислота L-цистеин. Этими веществами богаты зерновые культуры, бобовые, свежие овощи и фрукты, а также растительные масла.
Однако, даже при избытке свежих овощей и фруктов, если ребенок болеет, не стоит отказываться от поливитаминных комплексов.

Ruski Vestnik 32_Page_08_Image_0006Иммуноукрепляющие препараты.

Существует множество препаратов, укрепляющих и моделирующих иммунитет у ребенка, которые можно назначать без изучения иммунного статуса. Это так называемые растительные адаптогены. К ним относятся препараты на основе эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, прополиса, лимонника, родиолы розовой. Естественно, подбирать препарат, схему профилактического курса и дозировку должен врач.
Детям, которые в течение года часто болели отитами, ангинами, бронхитами, стоит пропить профилактический курс препаратов, защищающих от стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки и клебсиеллы. Наиболее распространенные препараты этой серии – “Рибомунил”, “Бронхомунал”.
Кроме того, для профилактики простудных заболеваний очень полезно приучить ребенка к бактерицидному питью – отвар ромашки, календулы или дать малышу специальный детский чай (из шиповника, мяты, ромашки). После еды такой чай или настой смывает остатки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые. Однако пить чаи можно только после консультации с лечащим врачом ребенка и сдачи анализа мочи с целью исключения наличия солей, т.к. отдельные травяные чаи способствуют их накоплению.

Лечебная гимнастика.

Специальные приемы лечебной гимнастики способны надежно защитить ребенка от простудных заболеваний, и тем самым укрепить его иммунитет. Освоить простейшие упражнения под силу даже полуторагодовалому карапузу.
Когда малыш чистит зубы или умывается, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки – плацдарм, на который садятся “нежелательные” гости, вызывая ангины и другие проблемы.
Научите малыша мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками “а”, “о”, “у”. Такой самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.
Закаливание. Закаливание можно начинать с первого дня жизни малыша. Достаточно проводить воздушные ванны и не перекутывать ребёнка. При каждой смене подгузника оставляйте малыша раздетым на 5 – 10 минут. Температура в комнате не должна быть меньше 18 градусов. Каждый день добавляйте по минуте, доведя продолжительность воздушных ванн до получаса.
Не стоит при температуре плюс 20 надевать на ребёнка несколько тёплых кофточек, да ещё и тёплую шапку. Запомните простую формулу: наденьте на малыша на один слой одежды меньше, чем одето на вас. Помимо закаливания, это поможет избежать перегревания, ребенок не вспотеет и, как следствие, не заболеет.
Диспансеризация. Если в течение года ребенок часто болел, необходимо показать малыша педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу. Предварительно необходимо сдать анализы, которые помогут установить причину ослабленного иммунитета: кал на дисбактериоз, кровь на иммунный и интерфероновый статус.
В зависимости от клинической картины заболевания врач может посоветовать сдать специальные анализы, например, исследования на обнаружение микоплазмы и пневмоцисты при упорном кашле (кровь, мазки из зева). Мазок из зева берется при хроническом тонзиллите. Даже такой “пустяк”, как кариозные зубы, может стать причиной ослабления иммунитета и провоцировать регулярные простудные заболевания.
Соблюдение режима отдыха и сна, обязательный дневной сон. Вечером ребенок должен быть в постели не позднее 22:00.

Здоровья Вам и Вашим детям!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *